子宫是女性非常重要的器官，女性的子宫具有生育宝宝的能力，并且还关系到体内激素水平，也会影响到体内的内分泌，女性在每个月都会来月经，一般来月经的时候也能反映女性身体的健康状况，一般子宫比较好的人，在来月经的时候可能会有这几个特征，今天就来一起了解一下。

身体健康的女人，来月经时一般会有以下这4个特征，不妨对照自测一下

1、月经周期规律常

子宫健康的女性，一般月经周期都是非常有规律的，但是如果子宫出现问题，月经周期就会出现不规律，经血量减少，经血颜色变淡，白带异常。经期有时会提前，有时会推迟，很难找到规律，如果当来月经时经常出现这样的事情，就要注意了，这时应该好好保养子宫了，特别是几个月才来一次的时候，更要引起注意。

2、月经颜色为深红色

月经是受雌激素调节的，由于未受孕而导致增厚的子宫内膜脱落的一个过程，而月经的主要成分就是脱落的子宫内膜和一部分废旧血液组成的。正常情况下，健康的大姨妈血的颜色是深红色的。呈深红色的原因是血液中含有丰富的血红蛋白和铁离子，说明血液的供氧量非常的充足，所以如果你的经血是深红色，那么恭喜你，你的子宫和卵巢都很健康。

如果经血的颜色是深褐色、棕色，而且量少的话，中医认为这是气血两虚的症状，可以多喝一些活血化瘀、补气养血的药材或食物，比如红枣、玫瑰花茶等等，都对褐色经血有很好的改善。

3、月经为液态，偶尔夹杂着小碎片

女性正常的月经应该呈现出液态，有时候会伴有些许的小碎片以及子宫黏液，很多女性在来月经的过程当中都可能会大量的出血，甚至有些时候经血的颜色会发黑，其实这也说明你患上了宫寒血液遇到寒气就会随着小腹疼痛在来，月经的时候还会出现月经碎片或者是月经颜色发黑相反，如果在来月经的时候，月经状态非常的正常，那么说明你的子宫是非常温暖的偷着乐吧。

4、无痛经症状

子宫健康的女性，在来月经期间基本不会出现痛经等不适应的现象，如果女性在来月经时，经常出现痛经或者其他的不适应症状，可能是宫寒引起的，子宫内的寒气越重，则痛经和不适应感越严重，甚至让人无法忍受，平时要多注意对子宫的养护。

如果你在来月经期间有出现以上这4个表现，恭喜你子宫还算健康，如果一条没占，就该及时保养子宫了。

女性该如何保养子宫健康？

1、定期进行适当锻炼

每天做一些有氧运动，如每天可以保持有半个小时以上的快走、慢跑、游泳、瑜珈等。也可以做一些保持子宫的运动，方法是自然分开双腿，跪在垫子上，伸直腰，向前弯曲，让胸部尽可能靠近垫子表面，保持五分钟。然后平躺在垫子上，做收腹和提臀练习，臀部尽可能在空中保持三到五分钟，可以感受到子宫与身体的收缩。

2、多吃对子宫有益的食物

对子宫有益的常见食物主要包括玉米，豆类和小麦等食品，这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，还具有抗氧化的作用，同时也能促进子宫细胞的快速成长。所以多吃这些食物有利于保护子宫发育，对健康也很好。

3、每个星期过一次浪漫的“二人世界”

现代女性忙于工作，有时候甚至一年半载与丈夫分居。但是要注意的是，千万不能以工作繁忙为借口而放弃美好的“二人世界”，美国研究员发现，规律的、美好的“二人世界”生活可以调经，让女性由伴侣身上获得有益信息，进而影响自身内分泌。由此我们不难看出，房事越是规律，女性身体中的激素分泌水平越恒定，与其有关的生理反应也会越来越稳定。

结语：女性子宫的重要性不言而喻，相信很多女性都明白，不仅如此，女性子宫的健康还关系到女性身体的健康，一旦女性子宫有了问题，那么可能会出现各种妇科疾病，因此，对于女性来说，保护子宫是相当的重要。